Em rondava pel
cap fer una entrada, que aglutinés tota la informació que tinc penjada al
wikiloc sobre recorreguts fets corrent, en compte de caminant. També m’interessava
donar-vos una mica la meva visió de l’anomenat running o trail running. Jo
portaré uns 8-9 anys sortint a córrer, primer per asfalt, després tímidament
per alguna pista de Collserola i últimament més intensivament per terreny
muntanyós. Quins aspectes crec que s’han
de tenir en compte? El primer la planificació de rutes assequibles a la nostra
condició física, evidentment això exigeix conèixer l’entorn. Es a dir pujades i
baixades, terreny pedregós o llis, o longitud aproximada del recorregut que
volem fer. Segon portar el material adequat: calçat, roba, gorra, aliment i
beguda. A mi em sobta molt la gent que entrena sense aigua o a hores amb forta
insolació, jo no ho recomanaria.
Per portar l’aigua i el menjar, tenim dues
opcions: motxilla amb bossa d’aigua o camel-bag, o ronyonera amb bidó o
bidonets. Jo m’estimo més la segona opció, ja que la motxilla em carrega molt
la part muscular del coll. Però, en recorreguts com el de Garraf vinculat a
sota, és imprescindible un carregament d’aigua entorn de dos litres.
Evidentment alguna de les rutes que trobareu a sota són circulars fetes des de
l’Hospitalet i d’altres estan fetes utilitzant el transport públic a l’anada.
Ja per acabar important: agafeu mapes, GPS o rutes d’Internet, sortiu a la
muntanya, investigueu i dissenyeu les vostres pròpies rutes per córrer. Amb la
varietat està el gust.
Collserola
Circular
per Collserola 20 km
Circular
Collserola 2 17 km
Garraf
Dolina
de Campgràs- Sant Boi 17 km GPS + 8 km no marcats
Riu Llobregat
