Córrer per muntanya

Em rondava pel cap fer una entrada, que aglutinés tota la informació que tinc penjada al wikiloc sobre recorreguts fets corrent, en compte de caminant. També m’interessava donar-vos una mica la meva visió de l’anomenat running o trail running. Jo portaré uns 8-9 anys sortint a córrer, primer per asfalt, després tímidament per alguna pista de Collserola i últimament més intensivament per terreny muntanyós.  Quins aspectes crec que s’han de tenir en compte? El primer la planificació de rutes assequibles a la nostra condició física, evidentment això exigeix conèixer l’entorn. Es a dir pujades i baixades, terreny pedregós o llis, o longitud aproximada del recorregut que volem fer. Segon portar el material adequat: calçat, roba, gorra, aliment i beguda. A mi em sobta molt la gent que entrena sense aigua o a hores amb forta insolació, jo no ho recomanaria.

Per portar l’aigua i el menjar, tenim dues opcions: motxilla amb bossa d’aigua o camel-bag, o ronyonera amb bidó o bidonets. Jo m’estimo més la segona opció, ja que la motxilla em carrega molt la part muscular del coll. Però, en recorreguts com el de Garraf vinculat a sota, és imprescindible un carregament d’aigua entorn de dos litres. Evidentment alguna de les rutes que trobareu a sota són circulars fetes des de l’Hospitalet i d’altres estan fetes utilitzant el transport públic a l’anada. Ja per acabar important: agafeu mapes, GPS o rutes d’Internet, sortiu a la muntanya, investigueu i dissenyeu les vostres pròpies rutes per córrer. Amb la varietat està el gust.  

Collserola

De L'Hospitalet al Tibidabo. 17 km

Circular per Collserola 20 km

Circular Collserola 2 17 km

Collserola pel Tibidabo i el pantà de Vallvidrera 22 km

Circular Collserola, per Sta Creu d'Olorda 23 km

Garraf

Dolina de Campgràs- Sant Boi 17 km GPS + 8 km no marcats

Riu Llobregat

De L'Hospitalet a la Platja del Prat 30 km

De Gavà a L'Hospitalet, per l'Ordal i el Llobregat 25 km

 

 

 

De Martorell a Castellbisbal, per la Torre fossada i el gorg de la Botzegada.

Aquesta vegada us presento una ruta que vaig fer aquest mes de juliol, als voltants del riu Llobregat. El recorregut és curtet, d’uns 10 km i es pot fer en tres hores tranquil·lament. Comencem a caminar a l’estació dels FGC de Martorell Vila, sortim de l’estació per seguir unes marques de pintura que ens fan pujar. Arribem a una pista perpendicular i anem a la dreta fins a la Torre fossada del telègraf. Des d’aquesta edificació del s. XIX dedicada a la comunicació de senyals òptiques gaudim d’unes vistes estupendes del veí Ordal, de la vila de Martorell i del Llobregat amb el pont del Diable. Pugem fins arribar al Puig de Forques, a l’esquerra veiem els massissos de  Puigventós i Montserrat. Baixem per la pista o per corriols que ens fan de drecera per la pineda, tot seguint unes marques liles i blanques. Arribem a una pista gran que fem a l’esquerra, passem per un túnel i fem a la dreta entre les vies de l’AVE i les de rodalies. Girem a l’esquerra sota les vies de l’AVE en direcció al Casal Benviure, edifici noucentista de color vermell que pertany a la masia de Can Coromines. Passem per sobre el torrent de Pegueres i deixem a la dreta la ctra. que ens durà al poble de Castellbisbal. Caminem per una zona de vegetació baixa a on és fàcil detectar la presència de mamífers, trobem excrements i petjades de guilla, i possiblement ens sorprendrà la presència d’algun espantadís conill. El corriol ens menarà al torrent de Pegueres a on podrem contemplar els gresos i els conglomerats rogencs als talussos i el material erosionat per l’aigua, sobre el que caminem. Obviarem un camí a la dreta i passem a tocar de finques agrícoles. Sortim a una zona vallada a on trobem una àrea d’acampada, anem a la dreta i tot seguit agafem un corriol a l’esquerra. Caminem per un corriol estret entre alzines, marfulls, esbarzers,... passem per sobre de dos pontets i arribem al gorg o font de la Botzegada. Trobem un salt d’aigua i un gorg no gaire profund, però força fotogènic. El nivell d’aigua fluctua en funció de les pluges, però podem trobar tota una fauna d’insectes aquàtics com l’escorpí aquàtic o larves de libèl.lules o espiadimonis. Ara només hem de retrocedir fins al pas sota les vies fèrries. I als pocs metres a l’esquerra trobem l’estació de RENFE de Castellbisbal.

 

Córrer pel riu Llobregat, entre Sant Boi i L’Hospitalet.

Ja fa un temps que surto a investigar el camí de la llera del riu Llobregat i els possibles accessos des de diferents localitats. El camí del riu és molt freqüentat per les seves característiques: camí ample, pla, amb bones vistes,... Aquí us proposo un tros que vaig fer corrent la setmana passada entre Sant Boi i L’Hospitalet d’uns 13 km aproximadament. Vaig arribar en els FGC a Molí Nou (era dia de vaga, però no vaig tenir problemes), després d’estirar pujo en direcció a la Colònia Güell. La deixo a la dreta i vaig a un pontet que està per sobre la parada dels FCG de la Colònia (1km corrent i ens estalviem pagar un bitllet més car). A partir d’aquí baixo per anar per un camí de terra paral·lel a la ctra. que em permet contemplar zona agrícola a l’esquerra. Arribem a la parada de Molí Nou i anem a l’esquerra per zona agrícola oberta fins al Llobregat. Les vistes de Collserola i l’entorn són molt interessants. Ara sí, agafo el camí que deixa el riu a l’esquerra, o sigui vaig pel marge dret del riu (comptant sempre a partir del naixement del curs fluvial) fins al pont, per creuar-lo a l’alçada del camp de fútbol de l’Espanyol. La foto està presa des d'aquest punt, i ens permet contemplar un bon tros de l'Ordal. Ara només hem de continuar fins a l’autovia a on a l’alçada de la benzinera trobem un caminet que ens du fins a l’hospital de Bellvitge. Podem finalitzar aquí quan portem uns 10 km (jo vaig fer uns 3 km fins al meu barri). Si voleu més informació: http://www.parcriullobregat.cat/